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「迷你倉」背後：年輕人嘗鮮 創業者開荒

當你有各種家具雜物、換季衣物、閑置書籍和文檔設備，舍不得扔但家裏又沒地方放的時候，該怎麽辦？

有一批創業者推出了一個解決方案——「私人迷你倉」。

創業者們將一個大倉庫改造成若幹個小倉庫，小到0.3平方米、大到100平方米，最小按天/周為單位進行靈活倉儲租賃，價位在幾百元到一兩千元不等。裏面包括智能除濕、紫外消毒（定期為物品消毒殺菌）、紅外感應（自動照明）、遠程監控和智能開鎖等功能。

創業者們認為，在寸金寸土的城市裏，房價動輒幾萬一平，「迷你倉是一個有價值的行業。」

但作為「舶來品」的迷你倉，進入中國十年來似乎有些「水土不服」。迄今為止，它依舊沒有與其服務內容相匹配的大眾認知度。

不過，如今願意為迷你倉買單的年輕人逐漸多了起來——有00後為了居住空間更寬敞而將雜物放在迷你倉裏，也有90後用迷你倉解決搬家中轉的難題，之後愛上了迷你倉……

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為私人倉儲買單

今年2月，即將大學畢業的00後王梓，在北京與同學一起花了2000元合租了一間15平米的次臥。一開始，她們覺得15平米的面積足夠兩個人居住，但住了一個月，她們就開始為擁擠的居住空間苦惱。

「我們的生活物品特別多，我倆也不太愛收拾房間，感覺所有東西都是東一堆、西一堆地扔著，屋子看起來亂糟糟的，連下腳的地方都沒有了。」王梓向「創業最前線」表示。

雖然是租的房子，但生活是自己的，王梓兩人不願將就，「還是希望每天下班回家後的生活環境是溫馨的。」

但由於還沒畢業，兩人的實習工資也不夠再換一間更大面積的房間。於是，兩人就體驗了一回迷你倉的便利。

「我有一個喜歡cosplay的朋友，了解到我們對空間的需求，就向我們介紹了私人迷你倉服務，她平時的衣服都是放在迷你倉裏。」王梓聽完朋友的介紹，就對「私人倉庫」起了興趣。

3月，王梓聯系了迷你倉管家了解情況。

很巧的是，她發現迷你倉離她家裏很近，「就在我們小區裏面，從我家坐電梯可以直達倉庫點，店裏有監控很安全，也可以24小時自由存取物品，非常方便。」

於是，王梓和朋友在網上購買了迷你倉服務，1.16立方米的倉櫃，單價每月每立方的價錢是165元，當時正好趕上活動，買1元抵50元券還抵了50元費用。

「一個月下來兩個人均攤也就50多元，若沒有活動，每月我們也就是多花費80多元。但屋子的雜物少了，心情都變好了。」王梓感慨，這錢花得值。

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圖 / 某迷你倉倉櫃，王梓提供

相比剛剛接觸迷你倉的王梓，1992年出生的白領林西，則會長期把一些衣物和雜物存放到迷你倉中。

林西是因為2020年需要將老小區的房子裝修才與迷你倉結緣。

「因為老房子需要裝修，我們就要重新租個地方住，但裝修要花不少錢，我們就沒舍得租大面積的房子。」林西表示，當時，房屋裝修預計需要3-4個月，而租的房間放不下家裏的雜物，為了維持家裏的整潔度，她就想起了早前在網上看到的迷你倉。

當時的倉型有很多，從1立方到30立方不等，可供自由選擇，租期也很靈活。而且工作人員會幫忙聯系搬運，還有現場物品如何合理擺放都有工作人員幫忙。

「前後租了4個多月迷你倉，給我留下的印象也不錯。」林西表示。

此前，她最害怕的就是衣物會受潮發黴蟲蛀，但體驗過後就不擔心了，「倉內有溫濕度控製系統，保證倉內處於正常的溫濕度環境，還有定期的除蟲滅鼠，整體體驗非常好。」

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圖 / 迷你倉會保持智能溫濕控製

她還透露，在廣州回南天也不用擔心自己的家具衣服回潮。此外，由於這是私人專屬的倉庫，只有她才有鑰匙，就算是工作人員，也沒有權限去打開倉庫，「還挺讓人安心的。」林西說。

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圖 / 裝有衣服雜物的倉櫃

在擁有了便捷的倉儲體驗後，2021年，林西還將衣物存進小尺寸的迷你倉中，以此維持新家的整潔度。

根據艾媒咨詢數據，超過五成的迷你倉用戶年齡在26-30歲間。顯然，租賃方式靈活且價格適中的迷你倉，正在為年輕人解決生活中的儲物難題。

對此，自助倉品牌「迷你考拉倉」創始人秦軒也表示，迷你倉的需求場景很多。如今，越來越多人願意租一個迷你小空間來存放閑置的物品，以讓原來的居所有更多的空間。其中，買房裝修房子、存放各種家具雜物、換季衣物、閑置書籍，以及公司的文檔設備等居多。

隨著年輕人開始為迷你倉買單，似乎讓迷你倉在國內重燃了發展機會。

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重資產的迷你倉

說起來，迷你倉算是一個「舶來品」，最早出現於20世紀60年代的美國。

當時，它的主要用途是用在搬家的流程中，同時也為了節省居住空間，用於存儲各種家具雜物和大件設備等。

如今，自助儲存倉在美國已隨處可見，並且以每年7.7%的速度增長，有10%的家庭每年花90美元租賃一個家庭倉庫，成為了美國家庭的必備空間。在美國，這是一項高達380億美元的成熟產業。

在2010年左右，迷你倉這項新興的租賃式倉儲業務悄然進入國內市場。

據北京某社區倉儲公司的調查統計，目前有50%的家庭雜物過多，而這些雜物大多數是偶爾會用，扔掉可惜的物品，他們對於社區倉儲的需求很旺盛。

秦軒本科就讀於哈佛大學的經濟學專業，他對北京、上海等一線城市的觀察是，在寸金寸土的城市裏，房價動輒幾萬一平，「迷你倉是一個有價值的行業。」

不過，迷你倉在國內是一個十分重資產的行業。

對比來看，歐美地區的城市結構比較松散，倉庫都建在郊區，「他們往往會將那塊地買下來然後自建門店，門店占地面積至少在幾千甚至上萬平米。」秦軒舉例道，而且美國的家電等大件物品價格昂貴，美國人也願意租用倉庫來儲存。

但在國內，環境的便利性和安全是大多數人首要考慮的因素。

因此，迷你倉選址最重要的考量就是離用戶近，迷你考拉倉的理念就是這種小倉庫應該是在用戶幾百米之內，「我們叫做百米之內的智能存儲，所以距離可能是我們考慮最重要的一個因素。」秦軒對「創業最前線」說。

但國內一線城市的房價持續增加，加之要離居民近，迷你倉的租金成本投入註定不是一個小數目。

對此，廣東的迷你倉創業者劉偉（化名）也深有體會。

劉偉在廣州開設了兩家迷你倉門店，每家門店可提供的倉儲面積約500平方米。每家門店提供200多個儲物空間，尺寸類型在3-40立方米，「倉庫地處城市中心區，地價也不低。除租金成本外，還有設備、人力等成本，一並算下來，每家分店的投資至少也要幾百萬元。」

秦軒也表示，建立迷你倉根據門店的規模和人流量的不一樣，每家門店投入的成本小到十幾萬，大到上百萬的投資都很正常。

「除了租金外，為了保證安全性，智能硬件在我們門店的投入成本已經達到1/3或以上。」秦軒透露，迷你倉門店設有24小時監控和門禁系統，只有客戶才能通過門禁密碼進入倉儲門店；門店每天會有專人巡檢，若有異常會第一時間處理。

此外，除濕通風設備是大部分迷你倉的基本配置，保證了客戶存儲的物品不會因濕度招致損壞。一些自助倉還會定期請蟲害公司上門檢查，也為自有倉儲大樓購買了常規保險，提前做好各種防護工作。

「而且，為了公司進一步發展，技術層面的底層開發也要涉及更多的前期投入，包括系統搭建，科研工作等，總體的成本占比會更高。」秦軒表示。

投入大，但回報時間並不短。

劉偉透露，有些迷你倉最快的回報周期是一年半到兩年，有些迷你倉的回報周期可能在4-5年，「還是要看出租率多少，不過，出租率達到40左右，門店都能盈利。」

在秦軒看來，迷你倉是一個規模生意。

「就像便利店一樣，每家門店盈利一點，達到一定規模，才能實現利潤的增長。」秦軒坦言，迷你考拉倉如今已經在全國五座城市開出500+家門店，如今還在繼續擴張，「我們希望今年的門店能夠有30%-50%的增長。」

劉偉也認識到開店的重要性，「我準備今年再繼續開店。」

繼續深耕開店，是創業者們一致目標。而在這一行，創業者註定就像開荒一般，要一點點把迷你倉的價值和門店「植入」更多年輕人群體和國內城市當中去。

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迷你倉行業的挑戰

不過，相較已經成熟的國外市場，迷你倉在國內市場還是有些「水土不服」。

最明顯的一點是，迷你倉行業在國內落地生根已經十余年，但行業的發展仍處於初級階段。甚至用戶的倉儲教育也還處於早期，目前行業也沒有太多投融資活動。

「其實很多人都對迷你倉的應用場景有需求，但是很多國人還不知道有迷你倉這個服務。」秦軒坦言，迷你倉行業還處於用戶教育的階段。

對於很多人來說，迷你倉仍屬新鮮事物。

80後許瑩表示，她在北京生活了近10年，但一直不知道身邊有迷你倉，「一直到去年，因為臨時急需一個倉庫放置東西，才在鄰居的介紹下知道了這個行業。」

就連一位媒體人也說，在聽到國內有迷你倉這種租賃形式時也比較驚訝，「之前只在國外的電影裏看到老外總是租一個小倉庫用來堆放東西，但我還不知道我們城市的角落裏還有這樣一種業態。」

對此，身處行業的創業者們更是深有體會。

「我們做社區宣傳的時候，就會有用戶說從來都沒有聽說過迷你倉，他們甚至會覺得迷你倉會很low。更多人從觀念上就不理解迷你倉，覺得為什麽要將家裏的東西另外花錢放到迷你倉裏。」在秦軒看來，用戶教育是迷你倉行業最具挑戰的事情。

很顯然，居民們還沒有這種「租賃空間」的概念。

因此，這就需要迷你倉管家對用戶進行介紹，告訴用戶迷你倉的使用場景，還要帶他們去親自體驗，「只有他們發現環境和產品服務特別好，讓他們擁有了這樣的概念，才能發掘到需求。」秦軒說。

與此同時，迷你倉又是一個低頻的生意。

秦軒表示，還有很多用戶雖然知道了迷你倉這種事物，但對方可能要過一年、兩年，甚至更久才能碰到使用場景，從而有這樣的存儲需求，「感覺還是怎麽讓大家對行業有個認可度的問題。」

事實上，根據艾媒咨詢的數據，2020年中國52.3%用戶已體驗過迷你倉。在這些體驗者當中，37.4%表示未來對迷你倉有需求，14.9%表示未來對迷你倉不會有需求。此外45.1%用戶認為現在對迷你倉暫無需求，未來可能有需求。

也是因為這種特性，以至於創業者們默契的並不太關註行業內部的競爭。「現在最重要的是用戶教育。」秦軒再次強調。

艾媒咨詢數據顯示，2020年中國迷你倉行業市場規模為11.4億元，同比增長28%，預計2021年有望增至14.0億元。誠然，行業的增長速度並不慢，但行業的市場規模卻不大，只能算是一個小眾行業。

當然，創業者們依舊認為，隨著行業用戶教育的不斷提高，產品和服務的不斷完善，依舊具有不錯的前景。

因為迷你倉雖然低頻，但租賃時長卻並不短。

秦軒透露，迷你考拉倉的客戶平均存儲周期達2-3年，甚至有很多用戶從迷你考拉成立開始，就一直陪伴他們。

「讓用戶可以像管理網盤一樣管理放在迷你倉的物品。」秦軒認為，想繼續留住用戶還是要不斷升級——數字化發展是迷你倉的發展趨勢，比如人臉識別、溫濕度監測、防火防水等都要達到遠程控製。

具體來說，就是讓用戶的每一件物品都能夠聯網，用戶不光可以遠程看到迷你倉內物品的狀態，還可以對物品進行實時跟蹤和管理。比如用戶需要物品又恰巧不在，還能遠程通過小程序讓朋友或者閃送幫忙解決，讓用戶存取物品更靈活方便。

「我覺得城市裏現在有辦公空間、商業空間和居住空間，未來，一定會有第四種空間——就是存儲空間。」秦軒說。

當然，想要做到這種形態並不容易。正如秦軒所說，迷你倉是一個長期的生意。目前，從業者還面臨著不少挑戰，如何讓更多年輕人認可並使用迷你倉，將決定這個行業的生命力有多長。


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七種白藜蘆醇補充劑的健康益處你又知多少

如果您聽說紅酒可以幫助降低膽固醇，那麼您很可能聽說過白藜蘆醇——一種在紅酒中發現的大肆宣傳的植物化合物。

但除了作為紅酒和其他食物的健康成分之外，白藜蘆醇本身還具有促進健康的潛力。

事實上，白藜蘆醇補充劑與許多令人興奮的健康益處有關，包括保護大腦功能和降低血壓

本文解釋了您需要了解的有關白藜蘆醇的信息，包括其七種主要的潛在健康益處。

什麼是白藜蘆醇？
白藜蘆醇是一種植物化合物，其作用類似於抗氧化劑。主要食物來源包括紅酒、葡萄、一些漿果和花生

這種化合物往往主要集中在葡萄和漿果的皮和種子中。葡萄的這些部分都包含在紅酒的發酵中，因此它的白藜蘆醇濃度特別高（5可信來源,7可信來源).

然而，關於白藜蘆醇的大部分研究都是在動物和試管中使用大量化合物進行的

在人類有限的研究中，大多數都集中在化合物的補充形式上，其濃度高於你可以通過食物獲得的濃度

概括：
白藜蘆醇是一種在紅酒、漿果和花生中發現的類抗氧化劑化合物。許多人類研究都使用了含有高水平白藜蘆醇的補充劑。

1. 白藜蘆醇補充劑可能有助於降低血壓
由於其抗氧化特性，白藜蘆醇可能是一種很有前景的降血壓補充劑

2015 年的一項評論得出結論，高劑量可能有助於減少心臟跳動時施加在動脈壁上的壓力

這種類型的壓力稱為收縮壓，在血壓讀數中顯示為上限。

隨著動脈硬化，收縮壓通常會隨著年齡的增長而上升。當高時，它是心髒病的危險因素。

白藜蘆醇可以通過幫助產生更多的一氧化氮來實現這種降血壓作用，一氧化氮會導致血管鬆弛。

然而，該研究的作者表示，在就白藜蘆醇的最佳劑量提出具體建議以最大限度地提高血壓益處之前，還需要進行更多的研究。

概括：
白藜蘆醇補充劑可以通過增加一氧化氮的產生來幫助降低血壓。

2.對血脂有積極作用
幾項動物研究表明，白藜蘆醇補充劑可能會以健康的方式改變血脂

2016 年的一項研究給小鼠餵食高蛋白、高多不飽和脂肪的飲食，並給它們補充白藜蘆醇。

研究人員發現小鼠的平均總膽固醇水平和體重下降，而它們的“好”高密度脂蛋白膽固醇水平增加了。

白藜蘆醇似乎通過降低控制膽固醇產生的酶的作用來影響膽固醇水平。

作為一種抗氧化劑，它還可以減少“壞”低密度脂蛋白膽固醇的氧化。低密度脂蛋白氧化有助於動脈壁上的斑塊積聚

在一項研究中，參與者服用了添加了額外白藜蘆醇的葡萄提取物。

經過六個月的治療，與服用未濃縮葡萄提取物或安慰劑的參與者相比，他們的低密度脂蛋白下降了 4.5%，氧化的低密度脂蛋白下降了 20%。

概括：
白藜蘆醇Resveratrol補充劑可能有益於動物的血脂。作為抗氧化劑，它們還可以降低 LDL 膽固醇氧化。

3. 延長某些動物的壽命
該化合物延長不同生物體壽命的能力已成為主要研究領域

有證據表明，白藜蘆醇可以激活某些基因來抵禦衰老疾病

它以與卡路里限制相同的方式實現這一目標，通過改變基因表達自己的方式，已經顯示出延長壽命的前景（18可信來源,19可信來源).

然而，尚不清楚該化合物是否會對人類產生類似的影響。

對探索這種聯繫的研究進行的回顧發現，白藜蘆醇可以延長 60% 所研究的生物體的壽命，但這種效果在與人類關係較小的生物體中最為明顯，例如蠕蟲和魚類。20可信來源).

概括：
在動物研究中，白藜蘆醇補充劑延長了壽命。然而，尚不清楚它們是否會對人類產生類似的影響。

4.它保護大腦
幾項研究表明，喝紅酒可以幫助減緩與年齡相關的認知能力下降

這可能部分是由於白藜蘆醇的抗氧化和抗炎活性。

它似乎會干擾稱為 β-澱粉樣蛋白的蛋白質片段，這些片段對於形成作為阿爾茨海默病標誌的斑塊至關重要。

此外，該化合物可能會引發一系列保護腦細胞免受損害的事件。

雖然這項研究很有趣，但科學家們仍然對人體利用補充白藜蘆醇的能力有疑問，這限制了它作為保護大腦的補充劑的直接使用。

概括：
白藜蘆醇是一種有效的抗氧化劑和抗炎化合物，有望保護腦細胞免受損害。

5.它可能會增加胰島素敏感性
至少在動物研究中，白藜蘆醇已被證明對糖尿病有多種益處。

這些好處包括增加胰島素敏感性和預防糖尿病並發症

白藜蘆醇如何起作用的一種解釋是，它可能會阻止某種酶將葡萄糖轉化為山梨糖醇，一種糖醇。

當糖尿病患者體內積聚過多山梨糖醇時，會產生破壞細胞的氧化應激

以下是白藜蘆醇對糖尿病患者可能帶來的更多好處

可以防止氧化應激：它的抗氧化作用可能有助於防止氧化應激，氧化應激會導致糖尿病的一些並發症。
幫助減少炎症：白藜蘆醇被認為可以減輕炎症，炎症是導致包括糖尿病在內的慢性疾病的關鍵因素。
激活 AMPK：這是一種幫助身體代謝葡萄糖的蛋白質。活化的 AMPK 有助於保持低血糖水平。
白藜蘆醇甚至可以為糖尿病患者提供比沒有糖尿病的人更多的益處。在一項動物研究中，紅酒和白藜蘆醇對糖尿病大鼠的抗氧化劑實際上比沒有糖尿病的大鼠更有效

研究人員表示，該化合物未來可用於治療糖尿病及其並發症，但還需要更多的研究。

概括：
白藜蘆醇幫助小鼠提高了胰島素敏感性並對抗糖尿病並發症。將來，患有糖尿病的人也可能從白藜蘆醇治療中受益。

6.它可以緩解關節疼痛
關節炎是一種常見的疾病，會導致關節疼痛和行動不便

正在研究以植物為基礎的補充劑作為一種治療和預防關節疼痛的方法。當作為補充劑服用時，白藜蘆醇可能有助於保護軟骨免於惡化

軟骨破裂會導致關節疼痛，是關節炎的主要症狀之一（33可信來源).

一項研究將白藜蘆醇注射到患有關節炎的兔子的膝關節中，發現這些兔子的軟骨損傷較小

在試管和動物身上進行的其他研究表明，該化合物具有減輕炎症和防止關節損傷的潛力。

概括：
白藜蘆醇可以通過防止軟骨分解來幫助緩解關節疼痛。

7. 白藜蘆醇可以抑制癌細胞
白藜蘆醇已被研究，特別是在試管中，因為它具有預防和治療癌症的能力。然而，結果好壞參半

在動物和試管研究中，它已被證明可以對抗幾種癌細胞，包括胃癌、結腸癌、皮膚癌、乳腺癌和前列腺癌

以下是白藜蘆醇如何對抗癌細胞：

它可能會抑制癌細胞生長：它可能會阻止癌細胞複製和擴散
白藜蘆醇可能會改變基因表達：它可以改變癌細胞中的基因表達以抑制其生長
它可能具有激素作用：白藜蘆醇可能會干擾某些激素的表達方式，這可能會阻止激素依賴性癌症的擴
然而，由於迄今為止的研究是在試管和動物中進行的，因此需要更多的研究來了解這種化合物是否以及如何用於人類癌症治療。

概括：
白藜蘆醇在試管和動物研究中顯示出令人興奮的抗癌活性。

白藜蘆醇補充劑的風險和擔憂
在使用白藜蘆醇補充劑的研究中沒有發現重大風險。健康的人似乎能很好地忍受它們

但是，應該注意的是，對於一個人應該服用多少白藜蘆醇才能獲得健康益處，沒有足夠的結論性建議。

還有一些注意事項，特別是關於白藜蘆醇如何與其他藥物相互作用。

由於高劑量已被證明可以阻止血液在試管中凝結，因此與肝素或華法林等抗凝血藥物或一些止痛藥一起服用可能會增加出血或瘀傷

白藜蘆醇還可以阻斷一些有助於清除體內某些化合物的酶。這意味著一些藥物可能會累積到不安全的水平。這些包括某些降壓藥、抗焦慮藥和免疫抑製劑

如果您目前正在使用藥物，那麼您可能需要在嘗試白藜蘆醇之前諮詢醫生。

最後，人們廣泛爭論身體實際上可以從補充劑和其他來源中使用多少白藜蘆醇

然而，研究人員正在研究使白藜蘆醇更容易被人體使用的方法

概括：
雖然白藜蘆醇補充劑對大多數人來說可能是安全的，但它們可能會與某些藥物相互作用，而且目前還沒有關於如何有效使用它們的明確指導。

底線
白藜蘆醇是一種具有巨大潛力的強大抗氧化劑。特別是Jeunesse Reserve

它顯示出對各種健康狀況的承諾，包括心髒病和關節炎。然而，仍然缺乏明確的劑量指導。

白藜蘆醇是一類稱為多酚的植物微量營養素。多酚是植物為抵禦乾旱或疾病侵襲而製造的有機化學物質。這些化合物存在於植物性食物中，具有多種健康益處。

白藜蘆醇存在於花生、漿果和葡萄中。它在紅葡萄酒中的含量也更高。白藜蘆醇具有抗氧化和抗炎特性，可以保護您免受癌症、糖尿病和阿爾茨海默病等疾病的侵害。
​
白藜蘆醇的抗炎作用使其成為治療關節炎和皮膚炎症的好方法。此外，白藜蘆醇具有抗菌和抗真菌特性，有助於治療泌尿和消化道感染。

對健康的益處
像白藜蘆醇這樣的多酚對於保護身體免受自由基細胞損傷很重要。當您的身體分解食物、吸入香煙煙霧或暴露於輻射時，體內會自然形成自由基。它們不穩定並攻擊細胞。他們還負責一些與年齡有關的疾病的發展。

白藜蘆醇可以預防這些常見情況：

癌症

許多研究表明，白藜蘆醇有助於預防和治療某些類型的癌症。其抗腫瘤作用包括抑制癌細胞生長、細胞信號傳導、血管生成和促進細胞死亡。  

研究發現，白藜蘆醇對癌症發展的各個階段都有負面影響。最重要的是，研究人員發現白藜蘆醇通過阻斷抗化療蛋白使化療更有效。

心血管疾病

許多研究探索了白藜蘆醇在預防和管理心血管（心臟相關）疾病中的作用。白藜蘆醇對血管損傷具有保護作用。研究還表明，它可以降低膽固醇水平並防止血栓。  

許多研究人員得出結論，白藜蘆醇是一種有價值的微量營養素，可以預防高危人群的心髒病，並幫助治療心血管疾病進展的人。

癡呆症 和 阿爾茨海默病

白藜蘆醇的抗炎特性可有效控制全身炎症，包括大腦。神經炎症（部分神經系統的炎症）是導致大腦相關問題（例如阿爾茨海默病、癡呆和多發性硬化症）進展的一個因素。

一項研究跟踪患有阿爾茨海默病的參與者 52 週，以觀察白藜蘆醇的治療效果。一個對照組接受安慰劑，而另一組接受白藜蘆醇。對於安慰劑組，神經生物標誌物在觀察期內持續下降。然而，接受每日劑量白藜蘆醇的組看到這些相同的生物標誌物穩定。

雖然需要進一步研究，但這項研究的結果似乎有希望在未來使用白藜蘆醇(resveratrol)。

糖尿病

在多項研究中，白藜蘆醇已證明對2 型糖尿病患者的健康有益。例如，研究人員在用白藜蘆醇治療受試者後，通常會看到血清脂質（膽固醇）和葡萄糖（糖）水平的改善。

研究表明，白藜蘆醇可以逆轉胰島素抵抗，降低血糖水平，甚至可以降低許多醣尿病患者的血壓升高。

健康風險
食物中天然含有的白藜蘆醇含量被認為可以安全用於日常食用。即使長期服用，低至中等劑量的白藜蘆醇也被認為是安全的。每天高達 3,000 毫克的更高劑量可以安全服用長達六個月，但有些人報告說胃部不適。

在這些情況下，您可能需要避免使用白藜蘆醇補充劑： 

出血性疾病

白藜蘆醇減少血液凝固。如果您患有凝血障礙並且有出血風險，則應避免服用白藜蘆醇補充劑。

雌激素 敏感性

白藜蘆醇可以像體內的激素雌激素一樣起作用。如果您患有對雌激素敏感的疾病，例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤或生殖癌，請不要服用白藜蘆醇。

手術

由於白藜蘆醇具有稀釋血液的特性，您應該在手術前兩週停止服用任何白藜蘆醇補充劑。

藥物相互作用

白藜蘆醇可減緩血液凝固。如果與抗凝（非凝血）藥物一起服用，您的出血風險會增加。抗凝劑包括華法林、肝素、萘普生、布洛芬和阿司匹林。

數量和劑量
白藜蘆醇天然存在於一些植物性食物中。你可以通過吃花生、葡萄、藍莓、覆盆子和桑葚等食物來在你的飲食中添加白藜蘆醇。紅葡萄酒也是白藜蘆醇的良好來源。

您還可以在雜貨店的維生素區找到白藜蘆醇補充劑。白藜蘆醇沒有推薦的每日攝入量。補充劑每粒膠囊可能含有 100 毫克、250 毫克或 500 毫克白藜蘆醇。

白藜蘆醇是一類稱為多酚的植物微量營養素。多酚是植物為抵禦乾旱或疾病侵襲而製造的有機化學物質。這些化合物存在於植物性食物中，具有多種健康益處。

白藜蘆醇存在於花生、漿果和葡萄中。它在紅葡萄酒中的含量也更高。白藜蘆醇具有抗氧化和抗炎特性，可以保護您免受癌症、糖尿病和阿爾茨海默病等疾病的侵害。
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白藜蘆醇的抗炎作用使其成為治療關節炎和皮膚炎症的好方法。此外，白藜蘆醇具有抗菌和抗真菌特性，有助於治療泌尿和消化道感染。

對健康的益處
像白藜蘆醇這樣的多酚對於保護身體免受自由基細胞損傷很重要。當您的身體分解食物、吸入香煙煙霧或暴露於輻射時，體內會自然形成自由基。它們不穩定並攻擊細胞。他們還負責一些與年齡有關的疾病的發展。

白藜蘆醇可以預防這些常見情況：

癌症

許多研究表明，白藜蘆醇有助於預防和治療某些類型的癌症。其抗腫瘤作用包括抑制癌細胞生長、細胞信號傳導、血管生成和促進細胞死亡。  

研究發現，白藜蘆醇對癌症發展的各個階段都有負面影響。最重要的是，研究人員發現白藜蘆醇通過阻斷抗化療蛋白使化療更有效。

心血管疾病

許多研究探索了白藜蘆醇在預防和管理心血管（心臟相關）疾病中的作用。白藜蘆醇對血管損傷具有保護作用。研究還表明，它可以降低膽固醇水平並防止血栓。  

許多研究人員得出結論，白藜蘆醇是一種有價值的微量營養素，可以預防高危人群的心髒病，並幫助治療心血管疾病進展的人。

癡呆症 和 阿爾茨海默病

白藜蘆醇的抗炎特性可有效控制全身炎症，包括大腦。神經炎症（部分神經系統的炎症）是導致大腦相關問題（例如阿爾茨海默病、癡呆和多發性硬化症）進展的一個因素。

一項研究跟踪患有阿爾茨海默病的參與者 52 週，以觀察白藜蘆醇的治療效果。一個對照組接受安慰劑，而另一組接受白藜蘆醇。對於安慰劑組，神經生物標誌物在觀察期內持續下降。然而，接受每日劑量白藜蘆醇的組看到這些相同的生物標誌物穩定。

雖然需要進一步研究，但這項研究的結果似乎有希望在未來使用白藜蘆醇(resveratrol)。

糖尿病

在多項研究中，白藜蘆醇已證明對2 型糖尿病患者的健康有益。例如，研究人員在用白藜蘆醇治療受試者後，通常會看到血清脂質（膽固醇）和葡萄糖（糖）水平的改善。

研究表明，白藜蘆醇可以逆轉胰島素抵抗，降低血糖水平，甚至可以降低許多醣尿病患者的血壓升高。

健康風險
食物中天然含有的白藜蘆醇含量被認為可以安全用於日常食用。即使長期服用，低至中等劑量的白藜蘆醇也被認為是安全的。每天高達 3,000 毫克的更高劑量可以安全服用長達六個月，但有些人報告說胃部不適。

在這些情況下，您可能需要避免使用白藜蘆醇補充劑： 

出血性疾病

白藜蘆醇減少血液凝固。如果您患有凝血障礙並且有出血風險，則應避免服用白藜蘆醇補充劑。

雌激素 敏感性

白藜蘆醇可以像體內的激素雌激素一樣起作用。如果您患有對雌激素敏感的疾病，例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤或生殖癌，請不要服用白藜蘆醇。

手術

由於白藜蘆醇具有稀釋血液的特性，您應該在手術前兩週停止服用任何白藜蘆醇補充劑。

藥物相互作用

白藜蘆醇可減緩血液凝固。如果與抗凝（非凝血）藥物一起服用，您的出血風險會增加。抗凝劑包括華法林、肝素、萘普生、布洛芬和阿司匹林。

數量和劑量
白藜蘆醇天然存在於一些植物性食物中。你可以通過吃花生、葡萄、藍莓、覆盆子和桑葚等食物來在你的飲食中添加白藜蘆醇。紅葡萄酒也是白藜蘆醇的良好來源。

您還可以在雜貨店的維生素區找到白藜蘆醇補充劑。白藜蘆醇沒有推薦的每日攝入量。補充劑每粒膠囊可能含有 100 毫克、250 毫克或 500 毫克白藜蘆醇。

「大灣區天地廣闊，只要肯奮鬥，港青一定可以闖出新天地。」在五四青年節前夕，大公報記者訪問了多位正在深圳這片創業熱土上發展的香港青年，他們有的是新媒體的KOL，有的是建築設計師；有的組建了創科團隊，有的組建團隊服務社區……。他們結合各自的興趣愛好，把個人夢想融入國家發展大局，展現新時代新青年自強不息、擁抱美好未來的精神面貌。他們相信，國家新一輪改革開放和粵港澳大灣區建設是新時代香港青年實現理想的最大舞台。

「灣區飛速發展，為我們打開新窗口」

因看好大灣區的機會，港青鄭鵬翔2014年在深圳與朋友合資10萬元開公司創業，現在公司已發展成20多人的規模、成為抖音官方認證內容供應商。記者在五四青年節前夕聯繫鄭鵬翔時，他正在做當晚直播的緊張準備。他說，大灣區的飛速發展為港青打開了一扇新的窗口，他以自己為例並指出：肯奮鬥，一定可以在大灣區闖出一片天地。

2009年在香港中學畢業後，鄭鵬翔度過了一年多的gap year（指「間隔年」），那段時間，他不時到內地旅行，驚嘆祖國的遼闊與多樣性，對祖國的感情逐漸加深。2011年，他進入暨南大學深圳旅遊學院讀書，2014年畢業後留在深圳創業。選擇做短視頻內容營銷，和鄭鵬翔大學時創辦的公益組織「赤腳」有關。那是一次偶然的活動，他將貧困山區滯銷的芒果，通過微信公眾號和網絡平台進行宣傳，獲得不錯的銷售效果，讓他意識到，好的產品必須要加上好的營銷，才能讓更多人知道它的存在。

與內地青年一起 跟上祖國發展步伐

畢業後，鄭鵬翔和朋友一起創立「雨果傳媒」，拍視頻、搞微信公眾號、做直播、開設短視頻培訓課程。現在，經常有企業請雨果傳媒幫忙運營抖音號。「我們現在已擁有短視頻矩陣號100多個。」五四青年節到來之際，鄭鵬翔說，祖國發展機遇良多，青年人要勇往直前、不畏艱難，開創屬於自己的事業。他認為，自己留在內地創業的決定是對的，希望和內地青年一起，跟上祖國發展的步伐，實現青春夢想。

帶一台電腦去深圳 開建築設計公司

五四運動體現的積極創新的民族精神永不過時，北上深圳發展逾十年的香港註冊建築師呂達文深有體會。在他近20年的設計生涯裏，致力於探索建築設計與藝術領域的新可能性，他憑藉前瞻的設計理念和無畏的創新精神，帶領團隊榮獲多項國際權威設計大獎。呂達文感慨地說，國家愈來愈強大和國際化，將為香港建築師提供參與內地開發建設的新舞台和新機遇。

香港匯創國際建築設計有限公司董事總經理呂達文，在香港大學讀建築系，後來去了美國唸書。他留學歸來後，發現好的設計理念在內地有巨大空間，毅然選擇北上發展。就這樣，他背着背包、帶着一台電腦來到深圳，於2007年創建了匯創國際建築設計公司。他先後參與了前海附近的寶安濱海文化公園、龍華區檔案館和龍華區書城等多個建築項目，更榮獲多項國際權威設計大獎，包括德國iF設計大獎、美國IDA國際設計金獎、意大利A Design Award國際設計鉑金獎、香港建築師學會大獎等。

在內地發展，獲愈來愈多認可

「十多年來，見到深圳愈來愈開放和國際化，香港建築設計師在深圳獲得愈來愈多認可，自己北上發展的信心也愈來愈足。」呂達文表示，深圳政策制度愈來愈開放，為香港工程建設領域的專業人士北上執業提供了發展機遇。他認為，新時代新使命，作為一名建築領域的香港青年，能對標國際，將國外建築領域的一些先進經驗帶到內地，促進深港兩地融合發展，也是弘揚五四精神，傳承愛國情懷的一種體現。

港澳青年義工隊 傳正能量受歡迎

為慶祝建黨100周年，深圳市龍崗區百名灣區青年慶百年五四活動暨橫崗街道青春「磁力場」工程啟動儀式日前舉行。活動現場，30名香港青年、30名創業青年和40名本地青年組成了灣區青年團進行交流互動，深圳首個「港澳青年團體志願服務隊」亦同步成立。有港青指出，在內地做義工，用愛心回饋社會是弘揚五四精神，傳承愛國情懷的體現大受社會歡迎。

活動現場，青年通過20串數字密碼和20本紅色書刊設計，完成密碼「破譯」和句子拚接，共同拚湊20塊粵港灣大灣區「聚」拚圖。其間，深港青年還在背景板上書寫對於祖國的祝福語並簽名，祝福中國、深圳愈來愈美好。

香港青年代表、龍崗港澳青年團體志願服務隊隊長郭曉星介紹，龍崗區港澳青年志願隊由約30名香港青年組成，此前一幫港青曾在深圳防疫檢查站提供義工服務，現時正式成立服務隊，希望未來有更多在深的港青加入。

弘揚五四精神 傳承愛國情懷

他指出，深圳及內地為港青工作和創業提供了很多幫助，港澳青年通過做義工的方式回饋祖國，做一個有擔當的青年，也是弘揚五四精神，傳承愛國情懷的體現。他透露，五月四日當天，志願隊的20多名成員將圍繞沙盤集體學習黨史，並通過參加一場情景體驗式趣味活動，來體驗當年紅軍長征路的艱辛，加深對中國近現代史的了解。

理大畢業生 前海創無人機品牌

香港回歸祖國24年來，愈來愈多的港青積極到內地開拓職業前景。畢業於香港理工大學、微蜂創聯的創始人港青姚剛就是其中的一員。在內地創業期間，他們把香港青年勇於探索、勇於挑戰科學難題的精神也帶到了內地，這無疑是傳承五四青年精神的最好註腳。

四年前，被前海這片創新沃土所吸引，姚剛和團隊一起成立了專註通訊技術及無人機研發的公司──微蜂創聯，公司在無人機防疫抗災、航空器視頻全息投影等文娛消費領域投入資源、加大研發力度。

深圳創新資源豐富

姚剛說，之所以選擇到深圳發展，主要是感受到回歸以來內地對吸引港澳青年前來創新創業釋放的誠意，在前海，有租金補貼，還可申請公租房，無論辦公還是生活都很方便，而且深圳創新創業資源豐富，令公司擁有廣闊發展前景。如今，微蜂創聯公司的航空器視頻全息投影系統總能引起參觀者的關注，無人機旋轉的螺旋槳上，可愛的動漫人物一字排開表演舞蹈節目。姚剛說，這套系統能把屏幕「搬」到天空，適用於空中燈光表演、廣告營銷，甚至星空舞台劇表演。

青年是最有活力的群體，青年的創造、青年的拚搏為祖國帶來新的變化。「灣區是個做夢的地方，也是個圓夢的地方。」姚剛說。

大公報記者毛麗娟、黃仰鵬報道

新一代的「2021新一代設計展」南港登場：10個對話全區策展、聶永真操刀識別，40週年亮點整理

「2021新一代設計展」繼釋出聶永真團隊操刀的全新視覺海報設計與識別、仿生視覺生成器，引發熱烈討論後，日前再公布設計展宣傳影片，請來方序中、廖小子、聶永真等8位設計師跨刀演出，再掀話題。

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今年的每一步變革，皆扣合展覽主軸「對話」，台灣設計研究院院長張基義表示：「新一代設計展首度移師德國設計團隊打造的南港展覽館2館，並擴大展場囊括1、4、7樓，本次由柏成設計創辦人邱柏文擔任總策展人，以創新論述『對話』來規劃全區策展；設計師聶永真操刀視覺統籌，將YODEX放在角落，學生創意化為中心焦點。」他期盼設計展不是畢業展，而是就業展，讓學生創意鏈結產業需求，亦成立品牌形象委員會，逐步建構品牌價值，重新再定位。

繼今年陸續公布的「新一代設計展」海報設計與年度主題視覺公開，並大膽將海報化為訊息載體，邀請參展校系提供關鍵字打造專屬海報，更製作主視覺生成器，讓每個人都能創作，打開對話空間。聶永真今日再公布，由全新展覽Logo識別打造限量口罩，擷取Logo局部元素，讓每一個口罩的花樣都隨機不重複，參與展期現場講座活動即可獲得，只送不賣。

入場票券方面，不同於主視覺海報以大量字串組成圖像的風格，聶永真表示，今年票券設計是唯一出現圖案的設計，且呼應官方版主視覺訊息「gap」、「message」、「喵電」、「deadline」、「f**k」，分別以交通錐、蘋果樹與、貓、設計到快往生的鬼魂、電蚊拍打蚊子來趣味詮釋，引起設計人共鳴與會心一笑。

「新一代設計展」自38屆首度注入策展概念，今年迎來第40週年，會場移師南港展覽館2館，在拉大攤距、更寬廣的展出場地與動線之下，總策展人邱柏文表示：「由於今年擴大展場，將有1萬個學生身處於展場中，應該將城市規劃與道路系統概念導入展場，例如仁愛圓環、富錦街等，每個展區都有專屬系統 讓每一個學生能夠站在適合的空間中說出自己的話。」

同時，本次柏成設計團隊亦大膽而誠實地挑出設計中會出現的「10個conversation」，例如「太亂了」闡述總是凌亂的展場模樣，透過思考與策展計畫，討論學生們展出結束後的材料如何永續再利用，而不是用完即丟；還有「太小聲了」，在業主與設計師之間的對話，鼓勵學生大聲說出來；「脫光了」透明呈現「新一代設計展」從去年到現在44次會議到產出的過程，讓產學間看見不論哪一種設計，過程都是辛苦而快樂的。

因應疫情影響，展場嚴格採取實聯制入場、場內一律配戴口罩、不開放飲食等措施，並控管場內容留人數，入口處均設有自動量測體溫、噴散酒精之裝置；展場內多處設置洗手台，提供消毒及清潔防護用品，並設有隔離室、醫務室等設施。

【移民攻略】輕鬆搬屋 x 富途迷你倉 一站式 移民搬運 儲物服務

近日發現不少身邊親友都在為一件事煩惱：對香港前景感悲觀而決定或準備移民。當中有不少已經決定移居英國、美國、加拿大、澳洲或台灣，而且申請手續都進行得很順利，但當他們想到 移民搬運 事宜，要把所有家中物品搬運到外地，就感到十分煩惱。其實毋須太擔心，市面上有不少一站式的海外搬屋公司加本地儲存服務，用最真心的服務去幫助大家。

移民海外，是一個人生中的重大決定。決定了後，除了要進行繁複的移民申請手續，準備各種文件等待其他國家審批簽證，又要打點本地及當地種種事務，例如家中的物品如何安置，工作的安排，財產的轉移，稅務的安排，以及和家人或親人或朋友道別，真的是一項「大工程」。到批出簽證後，就要落實日期，準備起行。此時，要面的的一大問題就是如何搬屋到海外，例如美國。

在過往，移民海外的搬遷真的是人生中的大件事，移民家庭往往要委託貨運公司，客戶又要先進行格價，比較服務的優劣，把家中大小物品（包括傢俬、電器等）包裝入箱，以海運或空運運輸，往往需時2個月才能送抵外國，且所費不菲。但今時今日，隨着全球化的趨勢以及物流業的發達，移民搬屋變得輕鬆，價格也非常接近，只要找專門提供移民海外搬遷服務的搬運公司，就可以解決問題，而且效率大大提升，費用亦相對也會便宜得多。

另一方面，現代人的移民搬屋心態亦與老一輩的人不大相同，移民家庭多不會把笨重的傢俬及電器托運，只會托運個人物品、珍貴的收藏品及紀念品等，相對簡單得多。亦有些家庭會選擇輕裝上路，只把必用物品運往當地，其他家中物品全部暫存於本地九龍區的迷你倉，以備他日有回歸的可能性，那怕機率很小。

移民搬屋其實無煩惱

我們除了以嶄新形象繼繼為香港市民提供最優質的本地搬屋入倉儲物服務之外，亦提供外判的海外運輸服務。

市面上很多公司可以為移民人士管理及計劃搬遷，確保將物品運送到海外新居，輕鬆移居外國。全方位服務更包括：寵物移民、存倉服務、包裝搬運服務、代理物品清單manifest報關服務、貨物保險等。無論你計劃移居到哪一個歐洲國家，都可聯絡本站的外判搬運顧問，為你免費提供報價。

同時間，若移民人士決定把部分家中物品（如舊物、舊書、舊文件、古董、字畫、收藏品甚至家具等等）保留在香港，都可以由荔枝角迷你倉為你安排，將之暫時或長期儲存，毋須急於決定要如何處理。若他日重返香港居住，就仍然可以保有這些物品；即使最後決定不再回港，亦可以稍後再慢慢處理，毋須在移民前一刻草率決定。

不同人士的移民需要相當不同。部分移民家庭，或有需要在香港用一個迷你倉的空間去儲存家中大量物品，而另一些人可能只需要幾個箱去保留文件。長沙灣迷你倉的優勢就是可以提供多類型儲存服務，切合不同需求。既可以用逐個箱計的迷你箱，亦可以租用按面積計的迷你倉。而且有專人上門為你搬貨入倉，省卻不少搬運麻煩。此外，富途迷你倉亦有自助迷你倉可供選擇，且價錢十分相宜。

移民搬屋的確是一件繁瑣的事，當中涉及不少詳情細節。但只要選擇適合的海外移民搬屋專家，就可免卻不少煩惱。而我們長沙灣+荔枝角的這個至尊組合，可以全方位為你解決搬運到外地及儲存在本地的問題，一站式服務輔以一流的顧問，定必讓你移民更平穩，健健康康，一路順風！

世界衛生組織曾針對美國、英國和法國進行飲食習慣調查，發現他們都偏好高糖、高脂、高鹽的精美食物，但是法國人卻是這些國家中最健康的！深入研討後，發現與法國人酷愛的葡萄酒有關，葡萄酒中豐厚的「白藜蘆醇」有益於身體健康。究竟什麼是白藜蘆醇呢？本文將帶你知道有助於健康和養顏美容的白藜蘆醇，讓你吃出健康好氣色！

白藜蘆醇（Resveratrol）是什麼？

白藜蘆醇（Resveratrol）歸於多酚（Polyphenol）的一種，是植物內行光合效果的過程中產出的結構化合物，也是植物色彩、味道的來源成分之一，可以維護植物免於遭受蟲鳥外敵和紫外線的損傷，大多存在於蔬菜與生果的外皮中。

研討發現，植物遭到壓力時會發生白藜蘆醇，例如環境養分不足時，植物為了堅持本身成長，會分泌多種植物化學素，其中一個成分便是白藜蘆醇。當植物外皮色彩越深，表明白藜蘆醇的含量越多，常見於葡萄的果皮和種子，藍莓、覆盆子、桑椹和花生也都含有豐厚的白藜蘆醇。

白藜蘆醇成效｜白藜蘆醇對健康的好處有哪些？

白藜蘆醇具有滋補強身、芳華美麗、調整體質等效果，時常在外奔波的上班族、銀髮熟齡族與追求好氣色的女人們，都可以多加吸取。別的，白藜蘆醇等多酚化合物結構帶有OH基，因而有助於促進推陳出新並提高看護力，尤其日子習慣不良、壓力大、會吸煙的人，都更加需求彌補白藜蘆醇來協助堅持健康。

白藜蘆醇飲食主張｜白藜蘆醇怎麼吸取？

食物經一道道的加工製造程式，會削減多酚類、水溶性維生素與部分礦物質的含量，且現代人餐餐外食更容易飲食不均衡，主張調整為低脂、低鹽的飲食，操控糖類與澱粉的吸取量（適量全穀類），每天食用多種新鮮蔬菜、生果，藉此彌補白藜蘆醇等多酚類、維生素Ｃ和E等抗氧化物質。若想增加吸取白藜蘆醇，則可以連蔬果的外皮一同食用。

葡萄和葡萄酒富含白藜蘆醇

桑葚、藍莓、葡萄等生果都富含白藜蘆醇，並以葡萄所含的量最多，主張將葡萄的外皮洗淨後直接食用。10個葡萄約為1份生果，記住一天有必要吸取2-3份生果喔！

除了新鮮生果之外，紅葡萄酒也含有豐厚的白藜蘆醇以及多種多酚類化合物，例如：原花青素、花青素、兒茶素等成分，有助於提高內在維護力。1個酒精當量為180ml酒精濃度10%的紅酒，一般主張男性每天不超過2個酒精當量，女人每天不超過1個酒精當量，不然過量喝酒恐造成身體的負擔。

白藜蘆醇吸取注意事項｜怎麼防止白藜蘆醇過量？

身體需求歸納吸取各種養分才能調節生理機能、養顏美容，研討發現白藜蘆醇具有加乘其他養分素的功用，可以協同維他命C或維他命E抗氧化能力，且與谷胱甘肽搭配可使美妍功效加乘，可說是愛美人士不行短少的養分素之一。但需特別注意，白藜蘆醇也有可能與藥物交互效果，若你正在服用藥物，請先與醫生諮詢後再食用白藜蘆醇，而有方案組織手術的人，有必要在手術前至少2周停止食用白藜蘆醇。

想要養顏美容和堅持身體健康，不僅要吸取養分素，也主張你養成每週3次、每次30分鐘以上的運動習慣，不論是快走、慢跑、游水還是跑步，只需有流汗和微喘，都有加快推陳出新的效果。當然，改掉吸煙等不良日子習慣，防止熬夜，保證擁有充足的睡眠，並堅持心情愉悅、達觀態度，適度抒情心情，下降日子壓力，自然就能養成芳華美麗和健康的身體！

往來不斷逛逛>>白藜蘆醇產品

每逢搬屋或者裝修都感到很煩惱？除了要面對家中的雜物的一次斷捨離，還有大大小小的問題要思考。例如：新屋間隔唔同左，好多野都要重新佈置，好多家具都好新，但新屋未想到點放？現在住緊的安樂蝸又因為仔女在長大要為他們建立小天地而要重新大裝修又搞足三至四個月，Ｄ傢俬都唔知放邊度好？仲有屋企咁多傢俬雜物都唔知邊間搬運或運輸公司先最好？儲存易迷你倉提供一些實用的搬運及運輸資訊等大家不用太擔心！

搬屋過渡期，需要暫存空間？很多人在搬屋或裝修時都需要找暫存空間，迷你倉絕對是搬屋或裝修的熱門搜尋，但應該如何揀選迷你倉？是否就近荔枝角迷你倉地區？可否短租１至３個月？可否自由出入？有否額外收費？早前2月份有人刊登過一份有關迷你倉的報告，當中有不少迷你倉公司都有額外收費，不足一個月之收費更是以正價收費。

無論放入迷你倉或搵搬運前的注意事頂
盡可能將可拆件的傢俬分拆拆細，並以密實袋裝好各種細小的配件及小螺絲，並以標籤貼記低是什麼配件，並以膠紙貼好在較大型的傢俬部份，並以繩子綁好，以便日後找尋及重組。

各種枱角、櫃角、枱腳及櫈腳應用泡泡紙包好，避免刮花及破損。

把易碎物品用泡沫紙包裹妥當；如花瓶及玻璃瓶等應先塞入報紙或廢紙才包裹泡泡紙，避免碰碎。

建議用包裝膜預先重復包裹大型傢俬及物件，避免在搬運過程中撞花受損。

如傢俬有櫃桶間隔，建議可把已包好的衣物或公仔等軟身的物品收藏好，善用空間。屋企東西多，如何選擇搬運或運輸？無論送物件入迷你倉暫存或者送去新居佈置，搵搬運公司都是一大難題。因為大家只會覺得屋企很多東西而不知幾大架車，搬運公司如何收費，如何才可以最經濟、實惠、最有效!

搬運公司收費一般比租貨車貴，原因是搬運公司都包括兩三個搬運工人幫忙上門做一些基本大班傢俬的包裹，幫您直接上貨車下貨車，點到點的服務，收費看來好像有點高但絕對是辛苦，所以是值得的。

美國紐約，2022 年 5 月 4 日 –市場概覽：

根據 Market Research Future 的綜合研究報告《按產品類型、形式、應用和地區劃分的白藜蘆醇市場信息 – 到 2030 年的預測》，預計到年底市場規模將超過 1.415 億美元2030 年。該報告進一步預測，在審查期間，市場將以超過 6.7% 的健康復合年增長率蓬勃發展。小編了解到，特別是像Jeunesse 婕斯這樣的公司，就在多年前就已經看到Resveratrol的藍海。
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市場範圍：

白藜蘆醇是指在許多植物中發現的一種物質。它以其抗衰老和抗氧化特性而聞名。白藜蘆醇經常用於護膚品，但也用於醫藥領域。它應該對治療自閉症、帕金森氏症和阿爾茨海默氏症有效。白藜蘆醇多年來的熱潮創造了提高產量的新方法。白藜蘆醇的採用可能會增加，預計未來幾年對這種物質的需求會增加。

競爭分析:
白藜蘆醇的全球市場擁有傑出的領導者，例如：

開曼德
伏爾伐
協力藥業
Botaniex Inc
上海天然生物工程有限公司
食品化學國際公司
耐力產品公司
湖北三鑫生物科技有限公司
國際健康
振興有限責任公司

市場驅動力:

全球白藜蘆醇市場在過去幾年中經歷了巨大的增長速度。導致市場增長激增的主要方面是對膳食補充劑需求的增加。需求的增長主要是由於全球眾多健康問題的日益普遍和消費者生活方式的變化。隨著對紅酒、葡萄和其他植物來源中的天然產品的需求，白藜蘆醇主要用於膳食補充劑。此外，採用健康食品的增長是推動全球市場增長的另一個關鍵參數。全球消費者日益增長的健康意識導致對這些健康食品補充劑的需求大幅增加。抗氧化劑和其他營養素的存在可以預防多種健康問題。它還經常用作天然防腐劑和多種食品和飲料中的食品添加劑。對白藜蘆醇益處的日益認識預計將在評估時代引起市場增長的激增。

此外，食品和飲料行業越來越多地使用白藜蘆醇可能會為全球市場參與者提供有利可圖的機會。它是一種存在於某些蔬菜和水果中的分子，可作為天然抗氧化劑。

市場限制:

儘管有幾個因素推動了市場的增長，但某些方面可能會限制市場的增長。預計缺乏其治療應用的臨床證據將阻礙白藜蘆醇市場的增長。此外，化學和製藥行業的發現和創新提供了新的白藜蘆醇類型。反過來，這可能導致它在未來幾年容易受到潛在威脅的影響。 

COVID-19 影響:

COVID-19大流行的發生對全球經濟產生了巨大影響。大流行影響了大多數工業部門。但白藜蘆醇市場對其產生了一些相反的影響。在大流行期間，一些消費者轉而使用白藜蘆醇，這是一種天然的抗病毒化合物，以及通常存在於漿果和葡萄的皮和根中的抗氧化植物多酚，以增強他們的免疫系統。這是一個很好的選擇，因為白藜蘆醇不僅是一種強大的抗病毒劑，而且還是一種強大的抗炎化合物。它還可以降低對免疫細胞的損害並防止 COVID-19 的傳播。它還具有心血管益處，例如降低血壓、降低總膽固醇和降低心血管疾病的風險。

細分分析:

全球白藜蘆醇市場已根據應用、形式、產品類型和地區劃分為多個細分市場。

根據產品類型，白藜蘆醇的全球市場分為合成白藜蘆醇和天然白藜蘆醇。就收入份額而言，天然白藜蘆醇細分市場在 2021 年穩居全球白藜蘆醇市場首位。造成這種情況的主要方面是消費者越來越意識到採用天然白藜蘆醇的優勢。花生、藍莓、虎杖、葡萄籽和其他食物含有天然白藜蘆醇，這是該細分市場增長的主要驅動力。

全球白藜蘆醇市場按形式分為液體和粉末。2020年，粉末板塊穩居全球白藜蘆醇市場領先地位，廣泛應用於化妝品、抗衰老補充劑、醫藥等產品。

根據應用，白藜蘆醇的全球市場細分為化妝品、膳食補充劑和藥品。到 2022 年，營養保健品預計將主導全球白藜蘆醇市場。推動該細分市場增長的主要方面是對具有眾多益處的保健品補充劑的需求增加，包括提高胰島素敏感性、緩解關節疼痛、調節膽固醇水平和減少血液壓力。